Dampak Psikologis dari Kenangan Lama: Mengapa Beberapa Orang Memilih Jalur Kekerasan

Saat kita menjalani kehidupan, kenangan lama seringkali tertinggal dalam pikiran kita, membentuk siapa kita saat ini. Kenangan-kenangan ini bisa berfungsi seperti bayangan, terkadang memberi kenyamanan dan terkadang menghantui. Ketika kita mengalami trauma, respons kita terhadap kenangan tersebut bisa sangat bervariasi. Beberapa dari kita mungkin menekan kenangan tertentu, percaya bahwa dengan melakukan itu, kita dapat melindungi diri dari rasa sakit.

Namun, penekanan memori ini tidak selalu membantu kita. Sebaliknya, itu dapat menciptakan siklus emosi dan perilaku yang tidak terselesaikan yang mempengaruhi hubungan kita, rasa diri kita, dan bahkan pilihan kita di momen kritis.

Penelitian menunjukkan bahwa respons terhadap trauma bisa bermanifestasi dalam banyak cara. Bagi sebagian orang, mereka dapat mengarah pada kemarahan, agresi, atau bahkan kekerasan sebagai upaya yang salah arah untuk menguasai dunia yang kacau. Ketika kita merasa terjebak oleh masa lalu, mungkin tampak bahwa satu-satunya cara untuk merebut kembali kekuasaan adalah melalui tindakan yang keras.

Kita mungkin bahkan tidak sepenuhnya sadar bahwa kemarahan kita berasal dari kenangan yang ditekan, tetapi koneksi seringkali ada di sana. Sangat penting untuk memahami bahwa reaksi-reaksi ini bukan hanya pilihan; mereka adalah respons yang sangat mendasar terhadap pengalaman yang telah kita coba kubur.

Ketika kita menemui pemicu yang mengingatkan kita pada trauma kita, tubuh kita bereaksi secara naluriah. Kita mungkin meledak atau mundur, percaya bahwa kita sedang melindungi diri. Namun, mekanisme pertahanan ini seringkali mengarah pada isolasi lebih lanjut, memperkuat kenangan yang kita coba tekan.

Ini adalah siklus yang keras, dan mematahkannya membutuhkan keberanian dan pemahaman. Kita perlu mengakui bahwa merasa tidak nyaman ketika mengunjungi kembali kenangan yang menyakitkan itu adalah hal yang normal. Bahkan, menghadapi emosi ini dapat mengarah pada penyembuhan dan pada akhirnya, kebebasan dari cengkeraman mereka.

Empati memainkan peran vital dalam proses ini. Ketika kita mengakui bahwa orang lain mungkin juga sedang menghadapi traumanya, kita dapat membina koneksi yang mendorong penyembuhan. Dialog yang penuh belas kasih dapat membantu kita merasa kurang sendirian dalam perjuangan kita.